維生素C晚上服用不建議的原因解析，維生素C晚間服用不宜的原因解析

摘要：維生素C晚上服用不建議，主要是因為人體在夜間新陳代謝速度減緩，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用率降低。過量攝入維生素C可能導致尿頻，影響睡眠質(zhì)量。建議在白天時段服用維生素C，以充分利用其抗氧化和提高免疫力的功效，同時避免夜...

閱讀全文 疾風之影 4113 次瀏覽 2025-04-16 澳門