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心里好壓抑好累好想哭
心里好壓抑好累好想哭,如何面對(duì)內(nèi)心的疲憊與壓抑,面對(duì)內(nèi)心疲憊與壓抑,如何尋找情感出口

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摘要:面對(duì)內(nèi)心的疲憊與壓抑,首先要學(xué)會(huì)自我調(diào)適??梢酝ㄟ^(guò)傾訴、運(yùn)動(dòng)、冥想等方式來(lái)釋放壓力,讓自己得到放松和舒緩。保持積極心態(tài),尋找生活中的樂(lè)趣和興趣愛好,讓自己重新找回生活的樂(lè)趣和動(dòng)力。如果情況嚴(yán)重,不妨尋求專業(yè)心理...

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